Page 45 - Yıldız'da Yaşam - 8. Sayı
P. 45

Ruh, beden, zihin, duygu, sosyal çevre, özel ilişkiler, kariyer, maneviyat, kişisel servet... Bunların hepsi iyi yaşam tanımına giriyor.
muz bir hayata iyi yaşam diyebiliriz. Eğitim ve söyleşilerimde toplumun bu konuda farkındalığının artması yönünde çalışmalar yapıyorum, sosyal medya paylaşımlarımda
yine aynı şekilde. Bir yaşam modeli olarak elbette kendi hayatımı böyle yaşadım ve faydasını gördüğüm için insanlarla paylaşıyorum.
İyi yaşanan bir gün
İyi yaşam kavramını hayatlarına dahil edenler bir günlerini nasıl geçirmeli? Sabah yataktan kalktığımızda bir bardak su içmek, günümüzü orga- nize etmek, mümkünse zihnimizi
sakinleştirmek adına meditasyona 20 dakika ayırmak, gün içinde mutlaka 30 dakika egzersiz yapmak, temiz gı- dalarla düzenli ve kaliteli beslenmek, kişisel bakımımıza özen göstermek, çevremize ve sevdiklerimize sosyal hayatımızda vakit ayırmak, hobile- rimize zaman yaratmak, işimizde verimli çalışmak ve gece 00.00’da yatakta olmak gerekiyor.
Titreşimi yükseltmek
Evrende yaratılmış her şey titreşim- den ibarettir. Bedeniniz, çevrenizdeki canlı-cansız her şey, yaşadığınız dünya, güneş sistemi, galaksiler,
43


































































































   43   44   45   46   47